• Aktualności
  • Testy
  • Wyprawy
  • Porady
  • Filmy
  • Kalendarz
  • Kontakt
Supsurfer.pl
  • Aktualności
  • Testy
  • Wyprawy
  • Porady
  • Filmy
  • Kalendarz
  • Kontakt
  • Facebook

  • YouTube

  • RSS

Porady

Szok termiczny – zabójczy kontakt z zimną wodą

Szok termiczny – zabójczy kontakt z zimną wodą
KM
05/04/2016

Wraz z nastaniem wiosny cieplejsze dni wprost same wyganiają nas nad wodę. Gdy tylko temperatura powietrza zacznie się zbliżać do upragnionych +15-20 ºC, a do tego jeszcze wyjdzie zza chmur słońce, wtedy jakoś tak samoczynnie włącza nam się nastrój sielankowej zabawy. Deska, szkorty, luźna koszulka, ewentualnie piankowe buty i na wodę! Każdy zna to uczucie. Pianka? Kombinezon? Po co, przecież jest tak ciepło, a prawie wcale nie spadam z deski! I wtedy podejmujemy jedną z potencjalnie najgorszych decyzji w życiu. Właśnie teraz, kiedy nastają pierwsze ciepłe dni, a woda nie miała jeszcze czasu się ogrzać, nagła kąpiel bez odpowiedniego ubrania może się skończyć szokiem termicznym.

1

fot. star-board.com

Czym jest szok termiczny? Najogólniej pisząc to reakcja ludzkiego ciała na nagłe zanurzenie w zimnej wodzie. Pierwszym objawem zwykle jest gwałtowna utrata kontroli oddechu i mimowolna próba wciągnięcia powietrza. Co, w przypadku gdy mamy usta pod wodą, może się skończyć natychmiastowym utonięciem. Chwilę po pierwszej próbie łapczywego nabrania powietrza pojawia się hiperwentylacja – zwiększenie częstotliwości oddechu nawet pięciokrotnie w stosunku do normalnego oddychania. W wyniku tej gwałtownej reakcji dochodzi do obniżenia poziomu tlenku węgla we krwi, którego organizm podczas niekontrolowanych wdechów nie jest w stanie wyrównać. To z kolei może doprowadzić do zmniejszonego dopływu krwi do mózgu i wywoływać zawroty głowy lub utratę świadomości. Efekty szoku termicznego mogą trwać nawet kilka minut, zwiększając prawdopodobieństwo wystąpienia paniki i niekontrolowanego zachowania w wodzie.  Problemy z oddychaniem w połączeniu z gwałtownym skokiem częstotliwości pracy serca oraz ciśnienia krwi często też skutkują atakiem serca.

12371210_1664128073844391_491500579185343929_o

Bałtycka kąpiel w grudniu, woda około 5ºC.  Bez dobrej pianki pozostałoby kilkadziesiąt sekund życia. 

Jeśli udało wam się przetrwać pierwsze etapy szoku termicznego, to jeszcze nie koniec kłopotów. Zaraz potem, w wyniku wychłodzenia mięśni, nasze ciało staje się coraz słabsze i bezwolne. Ryzyko utonięcia zwiększa się jeszcze bardziej. Po prostu zabraknie nam sił by utrzymać się na wodzie. Jeśli nie mieliśmy deski przypiętej leashem do nogi, kłopot murowany! Po spędzeniu około 30 minut w chłodnej wodzie dochodzą pierwsze objawy hipotermii. Profesor Mike Tipton, autor książki „Essential Sea Survival”, mówi – masz dużo szczęścia jeśli uda ci się umrzeć w wyniku hipotermii, większość ofiar szoku termicznego schodzi z tego świata już w pierwszej minucie po zanurzeniu.

wiosna

Na taką przyjemność lepiej poczekać do późniejszej wiosny

Największe ryzyko szoku termicznego występuje w wodzie o temperaturze poniżej 13ºC. Jednak nawet temperatury dochodzące do 15ºC niosą ze sobą spore zagrożenie. Jak wykazały badania, efekt szoku termicznego wywołany wodą o temperaturze 1.6ºC jest podoby do temperatury 10ºC. Stąd wynika tak duże niebezpieczeństwo podczas wiosennego pływania. Większość z nas nie utożsamia temperatury 10ºC z czymś wyjątkowo chłodnym. Taka temperatura powietrza nie robi na nas większego wrażenia. Jednak powietrze to nie woda. Zawsze trzeba o tym pamiętać, że nasze ciało zupełnie inaczej reaguje na kontakt z wodą niż z powietrzem!

Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia szoku termicznego wystarczy kilka prostych zasad:

  1. Zawsze ubieramy się adekwatnie do temperatury wody a nie powietrza – czyli suchy kombinezon lub pianka, nawet w ciepłe wczesnowiosenne dni
  2. Pływamy w kamizelce asekuracyjnej
  3. Przypinamy się do deski leashem
  4. Sprawdzamy sprzęt przed pływaniem
  5. Pływanie planujemy biorąc pod uwagę nawet najgorsze sytuacje i opcje poradzenia sobie w nich.

Cieszmy się pływaniem, ale róbmy to z głową na karku. Dzięki temu nie ściągniemy na siebie (i swoich bliskich) ogromnych kłopotów!

Źródło: www.paddlemehard.com

Powiązane tematybezpieczeństwohipotermianiska temperaturaporadysupszok termiczny
Porady
05/04/2016
KM

Powiązane tematybezpieczeństwohipotermianiska temperaturaporadysupszok termiczny

Więcej z działu Porady

  • więcej
    Przygotowanie do touringu – film instruktażowy

    Przygotowanie do krótkiej wycieczki na supie nie jest specjalnie skomplikowanym tematem. Wystarczy pamiętać o kilku podstawowych zasadach, zapakować...

    KM 05/06/2021
  • więcej
    Przygotowanie pompowanej deski SUP

    Hubert Tobis, przedstawiciel firmy UONE, pokaże nam, jak przygotować sprzęt do zejścia na wodę. W poniższym filmie...

    KM 21/04/2021
  • więcej
    Jak zmieniać stronę wiosłowania

    Czasami drobny trik potrafi wywołać naprawdę duży wpływ na naszą efektywność wiosłowania. Jednym z nich może być sposób, w...

    KM 31/03/2021
  • więcej
    Deska SUP tania czy droga? Dylematy kupującego

    Podczas zakupów sprzętu SUP chyba każdego z nas dręczyły podobne pytania – ile pieniędzy muszę wydać na sprzęt?...

    KM 20/02/2021
  • więcej
    Jak przechować deskę SUP przez zimę

    Gdy nadchodzi zima, a wraz z nią przerwa w pływaniu, zwykle pojawia się pytanie: jaki jest najlepszy sposób...

    KM 25/11/2020
  • więcej
    Uwaga na przezroczyste butelki!

    Zbliża się fala upałów i pewnie sporo osób z ochotą będzie chciało wykorzystać ten czas na wodzie....

    KM 02/08/2020
  • więcej
    W serwisie pompowanych desek

    Jakie są najczęstsze uszkodzenia pompowanych desek? Co można próbować samodzielnie naprawić, a co lepiej oddać w ręce fachowca?...

    KM 13/06/2020
  • więcej
    9 minut dla kondycji

    Jak nie stracić formy w czasie kwarantanny? Michael Booth przedstawia serię 9-minutowych ćwiczeń, dzięki którym wrócicie na...

    KM 23/03/2020
Scroll for more
Tap

Facebook

  • Popularne

  • Nowe

  • Komentarze

  • SUPer 11’6” 2022
    Testy18/05/2022
  • Tłumik zaworu deski
    Aktualności16/05/2022
  • SUPer 11’6” 2022
    Testy18/05/2022
  • Tłumik zaworu deski
    Aktualności16/05/2022
  • Starboard Enduro Carbon 
    Testy11/05/2022
  • Włókniarz SUP Race – pierwsze medale rozdane
    Aktualności04/05/2022
  • Test deski SUPer 11’6” 2022 | Supsurfer.pl :

    […] sytuacjach węższe, sztywniejsze i mocniej zbudowane touringi, jak choćby…

  • Pompka elektryczna 15 psi 12 V ITIWIT | Supsurfer.pl :

    […] Pompka elektryczna ITIWIT 15 psi 12 V to świetny…

  • Włókniarz SUP Cup | Supsurfer.pl :

    […] Kalendarz […]

  • Twoja pierwsza deska SUP | Supsurfer.pl :

    […] przypadku każdego zakupu jednym z najważniejszych kryteriów wyboru jest…

Supsurfer.pl

Polski SUP magazyn o surfingu z wiosłem - najszybciej rozwijającym się sporcie wodnym na świecie!

TAGI

sup film test regaty starboard deska itiwit 2019 surfing porady decathlon deski 2020 fanatic 2018 mistral 2021 foil zima zawody spływ 2016 2017 szczecin odra wyprawy race rrd aztron wiosło kołobrzeg 2022 aqua marina gryfino rzeka red paddle 2015 aktualności naish surf
  • Popularne

  • Najnowsze

  • Komentarze

  • Silesia SUP CUP 2022
    Aktualności25/04/2022
  • Naish Hover Inflatable 2022
    Aktualności27/04/2022
  • Włókniarz SUP Race – pierwsze medale rozdane
    Aktualności04/05/2022
  • Kwietniowa edycja Alpine Lakes Tour
    Filmy21/04/2022
  • SUPer 11’6” 2022
    Testy18/05/2022
  • Tłumik zaworu deski
    Aktualności16/05/2022
  • Starboard Enduro Carbon 
    Testy11/05/2022
  • Włókniarz SUP Race – pierwsze medale rozdane
    Aktualności04/05/2022
  • Test deski SUPer 11’6” 2022 | Supsurfer.pl :

    […] sytuacjach węższe, sztywniejsze i mocniej zbudowane touringi, jak choćby…

  • Pompka elektryczna 15 psi 12 V ITIWIT | Supsurfer.pl :

    […] Pompka elektryczna ITIWIT 15 psi 12 V to świetny…

  • Włókniarz SUP Cup | Supsurfer.pl :

    […] Kalendarz […]

  • Twoja pierwsza deska SUP | Supsurfer.pl :

    […] przypadku każdego zakupu jednym z najważniejszych kryteriów wyboru jest…

Copyright © 2022 Supsurfer.pl | Zapoznaj się z POLITYKĄ PRYWATNOŚCI serwisu Supsurfer.pl

Wiosła węglowe – czy warto?
SUP wycieczka – jak się przygotować?