• Aktualności
  • Testy
  • Wyprawy
  • Porady
  • Filmy
  • Kontakt
SupSurfer
  • Aktualności
  • Testy
  • Wyprawy
  • Porady
  • Filmy
  • Kontakt
  • Facebook

  • YouTube

  • RSS

Porady

Szok termiczny – zabójczy kontakt z zimną wodą

Szok termiczny – zabójczy kontakt z zimną wodą
KM
05/04/2016

Wraz z nastaniem wiosny cieplejsze dni wprost same wyganiają nas nad wodę. Gdy tylko temperatura powietrza zacznie się zbliżać do upragnionych +15-20 ºC, a do tego jeszcze wyjdzie zza chmur słońce, wtedy jakoś tak samoczynnie włącza nam się nastrój sielankowej zabawy. Deska, szkorty, luźna koszulka, ewentualnie piankowe buty i na wodę! Każdy zna to uczucie. Pianka? Kombinezon? Po co, przecież jest tak ciepło, a prawie wcale nie spadam z deski! I wtedy podejmujemy jedną z potencjalnie najgorszych decyzji w życiu. Właśnie teraz, kiedy nastają pierwsze ciepłe dni, a woda nie miała jeszcze czasu się ogrzać, nagła kąpiel bez odpowiedniego ubrania może się skończyć szokiem termicznym.

1

fot. star-board.com

Czym jest szok termiczny? Najogólniej pisząc to reakcja ludzkiego ciała na nagłe zanurzenie w zimnej wodzie. Pierwszym objawem zwykle jest gwałtowna utrata kontroli oddechu i mimowolna próba wciągnięcia powietrza. Co, w przypadku gdy mamy usta pod wodą, może się skończyć natychmiastowym utonięciem. Chwilę po pierwszej próbie łapczywego nabrania powietrza pojawia się hiperwentylacja – zwiększenie częstotliwości oddechu nawet pięciokrotnie w stosunku do normalnego oddychania. W wyniku tej gwałtownej reakcji dochodzi do obniżenia poziomu tlenku węgla we krwi, którego organizm podczas niekontrolowanych wdechów nie jest w stanie wyrównać. To z kolei może doprowadzić do zmniejszonego dopływu krwi do mózgu i wywoływać zawroty głowy lub utratę świadomości. Efekty szoku termicznego mogą trwać nawet kilka minut, zwiększając prawdopodobieństwo wystąpienia paniki i niekontrolowanego zachowania w wodzie.  Problemy z oddychaniem w połączeniu z gwałtownym skokiem częstotliwości pracy serca oraz ciśnienia krwi często też skutkują atakiem serca.

12371210_1664128073844391_491500579185343929_o

Bałtycka kąpiel w grudniu, woda około 5ºC.  Bez dobrej pianki pozostałoby kilkadziesiąt sekund życia. 

Jeśli udało wam się przetrwać pierwsze etapy szoku termicznego, to jeszcze nie koniec kłopotów. Zaraz potem, w wyniku wychłodzenia mięśni, nasze ciało staje się coraz słabsze i bezwolne. Ryzyko utonięcia zwiększa się jeszcze bardziej. Po prostu zabraknie nam sił by utrzymać się na wodzie. Jeśli nie mieliśmy deski przypiętej leashem do nogi, kłopot murowany! Po spędzeniu około 30 minut w chłodnej wodzie dochodzą pierwsze objawy hipotermii. Profesor Mike Tipton, autor książki „Essential Sea Survival”, mówi – masz dużo szczęścia jeśli uda ci się umrzeć w wyniku hipotermii, większość ofiar szoku termicznego schodzi z tego świata już w pierwszej minucie po zanurzeniu.

wiosna

Na taką przyjemność lepiej poczekać do późniejszej wiosny

Największe ryzyko szoku termicznego występuje w wodzie o temperaturze poniżej 13ºC. Jednak nawet temperatury dochodzące do 15ºC niosą ze sobą spore zagrożenie. Jak wykazały badania, efekt szoku termicznego wywołany wodą o temperaturze 1.6ºC jest podoby do temperatury 10ºC. Stąd wynika tak duże niebezpieczeństwo podczas wiosennego pływania. Większość z nas nie utożsamia temperatury 10ºC z czymś wyjątkowo chłodnym. Taka temperatura powietrza nie robi na nas większego wrażenia. Jednak powietrze to nie woda. Zawsze trzeba o tym pamiętać, że nasze ciało zupełnie inaczej reaguje na kontakt z wodą niż z powietrzem!

Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia szoku termicznego wystarczy kilka prostych zasad:

  1. Zawsze ubieramy się adekwatnie do temperatury wody a nie powietrza – czyli suchy kombinezon lub pianka, nawet w ciepłe wczesnowiosenne dni
  2. Pływamy w kamizelce asekuracyjnej
  3. Przypinamy się do deski leashem
  4. Sprawdzamy sprzęt przed pływaniem
  5. Pływanie planujemy biorąc pod uwagę nawet najgorsze sytuacje i opcje poradzenia sobie w nich.

Cieszmy się pływaniem, ale róbmy to z głową na karku. Dzięki temu nie ściągniemy na siebie (i swoich bliskich) ogromnych kłopotów!

Źródło: www.paddlemehard.com

Powiązane tematybezpieczeństwohipotermianiska temperaturaporadysupszok termiczny
Porady
05/04/2016
KM

Powiązane tematybezpieczeństwohipotermianiska temperaturaporadysupszok termiczny

Więcej z działu Porady

Deska SUP tania czy droga? Dylematy kupującego

KM20/02/2021
więcej

Jak przechować deskę SUP przez zimę

KM25/11/2020
więcej

Uwaga na przezroczyste butelki!

KM02/08/2020
więcej

W serwisie pompowanych desek

KM13/06/2020
więcej

9 minut dla kondycji

KM23/03/2020
więcej

Strzeż deskę przed słońcem

KM03/07/2019
więcej

W poszukiwaniu idealnego wiosła

KM09/04/2019
więcej

Naprawa dziury w pompowanej desce

KM10/01/2019
więcej

Konstrukcje pompowanych supów w praktyce

KM13/09/2018
więcej
Scroll for more
Tap

Facebook

  • Popularne

  • Nowe

  • Komentarze

  • Poranek na rzece
    Filmy28/02/2021
  • Samolotowy plecak Itiwit
    Aktualności25/02/2021
  • Poranek na rzece
    Filmy28/02/2021
  • Samolotowy plecak Itiwit
    Aktualności25/02/2021
  • Deska SUP tania czy droga? Dylematy kupującego
    Porady20/02/2021
  • Aztron Orbit Cloud – pas asekuracyjny
    Aktualności17/02/2021
  • Mistrzostwa SUP w Poznaniu | SupSurfer :

    […] większej liczby uczestników w SUPowych regatach. Tak jak pisaliśmy…

  • Careful and Cultural – ENGINEER on HIGH HEELS :

    […] and careful. Concluding today’s post, I would like to…

  • Rozważna i Kulturalna – INŻYNIERKA na OBCASACH :

    […] bądźmy rozważne i ostrożne. Kończąc dzisiejszy wpis chciałabym polecić…

  • Pompowane supy gonią "sztywniaki" | SupSurfer :

    […] Wszystko za sprawą firmy Starboard i jej zawodników, którzy…

SupSurfer

Polski SUP magazyn o surfingu z wiosłem - najszybciej rozwijającym się sporcie wodnym na świecie!

TAGI

sup film test regaty starboard deska 2019 deski itiwit 2020 porady fanatic surfing 2018 mistral 2016 decathlon zima spływ 2017 zawody odra foil szczecin race wyprawy rrd 2021 gryfino aqua marina rzeka 2015 aztron wiosło aktualności red paddle kołobrzeg surf lokahi pompka
  • Popularne

  • Najnowsze

  • Komentarze

  • SUP w Finlandii przy -30c
    Filmy02/02/2021
  • SUP ekspedycja – 950 km rzekami Europy
    Filmy07/02/2021
  • Wyprawa do Most na Soči
    Filmy14/02/2021
  • CrosLake Bomber 2.0
    Aktualności11/02/2021
  • Poranek na rzece
    Filmy28/02/2021
  • Samolotowy plecak Itiwit
    Aktualności25/02/2021
  • Deska SUP tania czy droga? Dylematy kupującego
    Porady20/02/2021
  • Aztron Orbit Cloud – pas asekuracyjny
    Aktualności17/02/2021
  • Mistrzostwa SUP w Poznaniu | SupSurfer :

    […] większej liczby uczestników w SUPowych regatach. Tak jak pisaliśmy…

  • Careful and Cultural – ENGINEER on HIGH HEELS :

    […] and careful. Concluding today’s post, I would like to…

  • Rozważna i Kulturalna – INŻYNIERKA na OBCASACH :

    […] bądźmy rozważne i ostrożne. Kończąc dzisiejszy wpis chciałabym polecić…

  • Pompowane supy gonią "sztywniaki" | SupSurfer :

    […] Wszystko za sprawą firmy Starboard i jej zawodników, którzy…

Copyright © 2015 Supsurfer.pl | Zapoznaj się z POLITYKĄ PRYWATNOŚCI serwisu Supsurfer.pl

Wiosła węglowe – czy warto?
SUP wycieczka – jak się przygotować?